Da, este foarte cald vara și vrei doar să te întinzi leneș, să te relaxezi și să sorbești băutura rece în timpul liber. Cu toate acestea, un pic de exercițiu te poate face să te simți mult mai rece chiar și în cea mai fierbinte zi. De asemenea, te va pregăti pentru iarna lungă și...

Cu toții trebuie să-i fim recunoscători lui Willis Haviland Carrier, pentru ceea ce a inventat în urmă cu mai bine de un secol: aer condiționat electric (AC). Invenția lui ne permite să petrecem ore răcoroase acasă, la birou sau în ambuteiaje chiar și în cele mai călduroase zile. Dar folosim cu adevărat această invenție în...

8 sfaturi pentru a vă proteja de căldura verii Corpul nostru trece printr-un proces de adaptare la fiecare schimbare de anotimp. Ratele de spitalizare cresc pe măsură ce trecem de la iarnă la vară sau de la vară la iarnă. Din păcate, din cauza încălzirii globale, schimbarea anotimpurilor este mai bruscă decât oricând și doborâm...

Astmul este o boală respiratorie cronică identificată prin sensibilitatea căilor respiratorii superioare sau inferioare, tuse recurentă și respirație șuierătoare. Boala poate apărea la orice vârstă, dar o treime din cazuri apar în primul an de viață. Ca și în cazul tuturor bolilor alergice, incidența acestei boli a crescut în ultimii ani. Petrecerea de ore lungi...

Managementul furiei înseamnă să ne controlăm comportamentele ori de câte ori ne simțim supărați la fel de mult ca să ne facem rău nouă sau altora. Înseamnă să ne recunoaștem emoțiile și să le putem exprima fără a răni pe nimeni. Cu managementul furiei, frecvența și severitatea crizelor pot fi reduse și se poate obține...

Fiecare a treia persoană din lume suferă de diverse probleme de sănătate din cauza grăsimii corporale ridicate. Dacă nu vrei să intri în acest grup, mai bine afli mai multe despre GI, indicele glicemic. Este un termen folosit pentru a standardiza modul în care fiecare aliment specific crește glicemia. Are o scară de la 0...

Beneficiile vitaminei C Vitaminele sunt micronutrienți care joacă un rol esențial în bio-funcționarea oricărui lucru viu de pe pământ. Există 13 tipuri de ele, iar vitamina C este cunoscută ca „regele” echipei. Este cheia în producerea aproape oricărui țesut de la piele nouă, până la tendoane și vase, vindecarea rănilor, repararea dinților și ajutându-ne să...

Diabetul gestațional (nivel ridicat de zahăr din sânge în timpul sarcinii) este afecțiunea în care o femeie fără antecedente de diabet suferă de boala în timpul sarcinii. Această boală debutează în general în a doua jumătate a sarcinii și poate duce la riscuri grave pentru sănătatea mamei și a copilului dacă nu este gestionată bine....

Cancerul pulmonar este unul dintre cele mai fatale tipuri de cancer, cu doar 16% șanse de a fi diagnosticat în stadii incipiente. Este formațiunea malignă cauzată de proliferarea dezechilibrată a celulelor din plămân. Într-un progres tipic al acestei boli, celulele canceroase proliferează mai întâi acolo unde sunt localizate și formează o structură de masă, iar...

Respirăm de aproximativ 9 milioane de ori pe an din ziua în care ne-am născut, fără să observăm vreodată ce facem. Dar știați că vă puteți învăța să o faceți mai bine cu exerciții de respirație? Și veți fi surprins dacă vă spunem că o tehnică bună de respirație poate reduce stresul, vă poate crește...