Îmbătrânirea pielii este un proces natural care apare ca urmare a scăderii treptate a ratei de reînnoire a celulelor pielii și a expunerii la factorii de mediu în timp. Factori precum razele UV dăunătoare de la soare, fumatul, aerul poluat și alimentația nesănătoasă pot accelera îmbătrânirea pielii.

Simptomele tulburătoare (de exemplu, riduri, pete, lăsare a pielii și un ton neuniform al pielii) pot apărea din cauza factorilor de mediu și genetici. Încetinirea reînnoirii celulare, scăderea proteinelor de colagen și elastină și scăderea acidului hialuronic, care asigură hidratarea, sunt principalele cauze ale îmbătrânirii pielii. Aceste procese apar din cauza deteriorării mecanismelor naturale anti-îmbătrânire și antioxidante ale celulelor și țesuturilor pielii.

Care sunt factorii care accelerează îmbătrânirea pielii?

Deși factorii care provoacă îmbătrânirea pielii pot varia de la o persoană la alta, suspecții obișnuiți, responsabili pentru peste 90% din toate cazurile, pot fi enumerați după cum urmează:

• Expunerea la poluarea mediului
• Fumatul și consumul de alcool
• Tulburări de somn
• Pierdere bruscă în greutate
• Pierderea proteinelor pielii
• Stres
• Deshidratarea (pierderea apei)
• Dieta dezechilibrată
• Expunerea la lumina soarelui

Care sunt semnele îmbătrânirii pielii?

Semnele îmbătrânirii pielii pot fi, în general, enumerate ca simptome ușor vizibile, după cum urmează:

1- Închiderea la culoare a petelor cutanate
O scădere a melanocitelor, care sunt pigmenți de culoare, și efectele razelor UVA și UVB asupra pielii de-a lungul anilor pot provoca pete închise la culoare. Petele care devin mai vizibile la vârsta mijlocie se observă în special pe brațe, gât, decolteu, față și mâini.

2- Riduri și linii fine
Utilizarea intensivă a expresiilor faciale, în special în jurul ochilor și buzelor, poate duce la pierderea treptată a tonusului muscular, rezultând linii fine. Liniile fine din jurul ochilor se pot adânci, formând ridurile cunoscute sub numele de laba gâștii.

3- Pierderea fermității pielii
Până la sfârșitul anilor 20, încetinirea producției de colagen face ca pielea să-și piardă elasticitatea și fermitatea, în principal pe față și mâini.

4- Piele uscată
Subrierea pielii în timp și pierderea umidității cauzează uscarea pielii și uneori mâncărimea acesteia.

5- Pori dilatați
Porii, care permit pielii să respire și să primească nutrienți, au o anumită elasticitate, ajutând pielea să pară mai întinsă. Dacă porii își pierd elasticitatea, în principal din cauza îngrijirii necorespunzătoare, aceștia se măresc, ducând la apariția mai frecventă a punctelor negre și a problemelor acneice.

6- Subțierea structurii pielii
Atunci când producția de celule noi încetinește în organism, se poate observa subțierea stratului epidermic al pielii. Drept urmare, ridurile și lăsarea pielii pot crește în timp.

 

Când devin vizibile semnele îmbătrânirii pielii?

În funcție de factorii genetici și de influențele externe, semnele îmbătrânirii pot apărea la orice vârstă, dar de obicei încep să se manifeste sub formă de linii fine la sfârșitul anilor ’20. La femei, reducerea țesutului adipos și pierderea fibrelor precum colagenul și elastina pot accelera procesul. Lipsa aportului de minerale, vitamine, proteine ​​și uleiuri esențiale de care corpul are nevoie, plus obiceiuri proaste precum consumul de alcool și fumatul, pot accelera procesul.

Cum se poate preveni îmbătrânirea pielii?

Nutriția adecvată, detoxifierea, protecția externă, susținerea și curățarea pielii sunt foarte importante. Utilizarea zilnică a produselor de protecție solară cu SPF 50 și a produselor hidratante este eficientă în prevenirea îmbătrânirii premature a pielii. Produsele cosmetice care conțin acid hialuronic, vitamina C și colagen pot fi de mare beneficiu.
Îmbătrânirea pielii poate fi întârziată cu câteva metode practice, care pot fi enumerate după cum urmează:

• Acordarea unei atenții deosebite îngrijirii zilnice a corpului și curățării pielii
• Menținerea nivelului de hidratare a pielii și acordarea atenției consumului zilnic de apă
• Evitarea stresului și a obiceiurilor proaste
• Evitarea expunerii la substanțe chimice și produse de machiaj de calitate inferioară
• Utilizarea cremei de protecție solară pe tot parcursul anului
• O dietă echilibrată și exercițiile fizice

 

Există anumite alimente care întârzie îmbătrânirea pielii?

Apă: Este important să bei suficientă apă zilnic, în funcție de indicele tău de greutate corporală, pentru a menține echilibrul de hidratare al pielii.

Mere: Datorită conținutului lor de fibre și proprietăților antioxidante, merele ajută organismul să rețină apa și să elimine radicalii liberi.

Morcovi: Bogați în vitaminele A, E și C, morcovii contribuie la o strălucire sănătoasă și la vitalitate a pielii.

Aport de proteine: Sprijinirea sintezei proteinelor de colagen și elastină ajută la menținerea unui aspect tineresc.

Uleiuri naturale: Bogate în acizi grași omega-3, omega-6 și omega-9, uleiurile vegetale ajută la menținerea echilibrului de ulei al pielii și la prevenirea uscăciunii.